
Публикувано на
Отслабване – златни правила
За да отслабнем трайно и здравословно не е необходимо да спазваме драстични диети или да изпадаме в ненужни крайности. Изключително полезно е да си изградим здравословни навици, които са ключови при отслабването. Тялото ни има нужда от добра хидратация, от прием на нискокалорична, но полезна и богата на фибри храна, както и от достатъчно движение. […]