Диети и хранене

Случайна статия RSS

  • детокс

    Публикувано на

    Ефективен детокс и поддържане на хомеостаза

    Замислете се, грижим се за дома си, за колата си, правим периодично почистване, обновяваме гардероба и гумите на колата при смяна на сезоните. Какво обаче правим за нашето тяло – дома, който притежаваме от раждането до смъртта си? Най-често полагаме грижи за фасадата на нашия дом – външния ни вид, защото той ясно издава навиците […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Бисквити с овесени ядки – рецепта

    Лесна и бърза рецепта за вкусни здравословни бисквитки с овесени ядки и пълнозърнесто брашно. Чудесни са за закуска или като допълнение към следобедната чаша кафе. Продукти 2 чаени чаши фини овесени ядки 60 гр. краве масло 1 яйце 2 с. л. мед ½ чаена чаша пълнозърнесто брашно 1 ванилия ½ ч. л. сода ½ ч.л. […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Рецепта за крем супа от тиква

    Есенна рецепта за крем супа от тиква. Тиквата освен много вкусна е богата на редица хранителни вещества-богато съдържание на фибри, витамини и ниско съдържание на калории. Другото предимство e, че тиквата може да се ползва успешно както в солени рецепти, така и за сладки изкушения. В нашата есенна рецепта ще използваме тиквата, за да направим […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Детско хранене с морски водорасли ламинария за попълване липсата на йод за здравето и имунитета на детето

    В тази статия ще откриете: Недостиг на йод при децата и рискове от това Достатъчен ли е приемът на йодирана сол, за да си набавим йода, от който се нуждаем? Морски водорасли ламинария попълва липсата на йод в детското хранене Как детето може да получи нужното количество йод? Недостиг на йод при децата и рисковете […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Натурални бонбони с фурми и ядки

    Всеки обича да си хапва шоколадови бонбони и да си „угажда“ с тези сладки изкушения. Добрата новина е, че освен шоколадовите бонбонки може да си угодим с друг вид бонбони -натурални бонбонки. Ще ви покажа  много лесна и бърза рецепта, с която ще може да направите натурални бонбони само от ядки и фурми. Фурмите са […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Летен омлет със спанак и тиквички

    В тази рецепта ще ви покажа много бърз и лек омлет със спанак и тиквички. Тиквичките са предпочитана храна през лятото. Освен, че са много вкусни те са и изключително полезни. В състава на тиквичките влизат витамин А, витамин С, витамин К, витамин В6, витамин В1, манган, фибри, калий, магнезий, фолат, фосфор, желязо и цинк. […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Ползите от фастинга

    За някои хора идеята за фастинг, тоест само едно или две хранения на ден, звучи като крайна и прекалено ограничаваща хранителна тактика. Но истината е, че ежедневният ни график на хранене с обичайно три хранения на ден плюс междинни закуски не е непременно в съзвучие с естествения цикъл на тялото ни. Всъщност придържането към три […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Хранене при Хашимото

    Тироидитът на Хашимото е едно от най-често срещаните автоимунни заболявания при жените. Задълбочени проучвания през последните десетилетия доказват, че начинът на хранене е от ключово значение за контрол на заболяването и съпътстващите го симптоми. Съществуват разнообразни и често противоречиви съвети относно подходящото хранене при Хашимото. Тук е важно да отбележим, че трябва да се доверяваме […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Безплатен уебинар: Тайната на бързия метаболизъм

    Как да подобрим метаболизма си без да спазваме опасни диети? Как да спечелим битката с въглехидратите и да задържим постигнатите резултати? Отговорите на тези и други въпроси ще сподели специалист в областта на балансираното хранене и фитотерапията по време на предстоящия онлайн семинар на 24 ноември. Научете повече за семинара и се запишете за безплатно […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    6-те най-полезни храни на планетата

    Има ограничено количество храна, която може всеки един от нас да приеме ежедневно. За да увеличите максимално количеството хранителни вещества, които приемате, е добре да знаете каква храна поставяте в устата си. Най-добрият начин да направите това, е просто да ядете храните, които съдържат най-голямо количество фибри, витамини и полезни вещества. Допитахме се до сайта […]

    Прочети повече