Публикувано на
Лесна и бърза рецепта за вкусни здравословни бисквитки с овесени ядки и пълнозърнесто брашно. Чудесни са за закуска или като допълнение към следобедната чаша кафе. Продукти 2 чаени чаши фини овесени ядки 60 гр. краве масло 1 яйце 2 с. л. мед ½ чаена чаша пълнозърнесто брашно 1 ванилия ½ ч. л. сода ½ ч.л. […]
Публикувано на
Есенна рецепта за крем супа от тиква. Тиквата освен много вкусна е богата на редица хранителни вещества-богато съдържание на фибри, витамини и ниско съдържание на калории. Другото предимство e, че тиквата може да се ползва успешно както в солени рецепти, така и за сладки изкушения. В нашата есенна рецепта ще използваме тиквата, за да направим […]
В тази статия ще откриете: Недостиг на йод при децата и рискове от това Достатъчен ли е приемът на йодирана сол, за да си набавим йода, от който се нуждаем? Морски водорасли ламинария попълва липсата на йод в детското хранене Как детето може да получи нужното количество йод? Недостиг на йод при децата и рисковете […]
Публикувано на
Всеки обича да си хапва шоколадови бонбони и да си „угажда“ с тези сладки изкушения. Добрата новина е, че освен шоколадовите бонбонки може да си угодим с друг вид бонбони -натурални бонбонки. Ще ви покажа много лесна и бърза рецепта, с която ще може да направите натурални бонбони само от ядки и фурми. Фурмите са […]
Публикувано на
В тази рецепта ще ви покажа много бърз и лек омлет със спанак и тиквички. Тиквичките са предпочитана храна през лятото. Освен, че са много вкусни те са и изключително полезни. В състава на тиквичките влизат витамин А, витамин С, витамин К, витамин В6, витамин В1, манган, фибри, калий, магнезий, фолат, фосфор, желязо и цинк. […]
Публикувано на
За някои хора идеята за фастинг, тоест само едно или две хранения на ден, звучи като крайна и прекалено ограничаваща хранителна тактика. Но истината е, че ежедневният ни график на хранене с обичайно три хранения на ден плюс междинни закуски не е непременно в съзвучие с естествения цикъл на тялото ни. Всъщност придържането към три […]
Публикувано на
Тироидитът на Хашимото е едно от най-често срещаните автоимунни заболявания при жените. Задълбочени проучвания през последните десетилетия доказват, че начинът на хранене е от ключово значение за контрол на заболяването и съпътстващите го симптоми. Съществуват разнообразни и често противоречиви съвети относно подходящото хранене при Хашимото. Тук е важно да отбележим, че трябва да се доверяваме […]
Как да подобрим метаболизма си без да спазваме опасни диети? Как да спечелим битката с въглехидратите и да задържим постигнатите резултати? Отговорите на тези и други въпроси ще сподели специалист в областта на балансираното хранене и фитотерапията по време на предстоящия онлайн семинар на 24 ноември. Научете повече за семинара и се запишете за безплатно […]
Публикувано на
Има ограничено количество храна, която може всеки един от нас да приеме ежедневно. За да увеличите максимално количеството хранителни вещества, които приемате, е добре да знаете каква храна поставяте в устата си. Най-добрият начин да направите това, е просто да ядете храните, които съдържат най-голямо количество фибри, витамини и полезни вещества. Допитахме се до сайта […]
Публикувано на
Цинкът е минерал, който е от съществено значение за доброто ни здраве. Необходим е за функционирането на над 300 ензима и участва в редица ключови процеси, свързани с обмяната на веществата, имунитета и нормалното състояние на
