Стресът е естествена реакция на организма към външните предизвикателства. Когато сме подложени на стрес, тялото ни активира така наречения „стресов отговор“, който включва освобождаване на хормони като адреналин и кортизол. Тези хормони подготвят организма за реакция позната като „бий се или бягай“. В краткосрочен план, стресът може да бъде полезен, тъй като ни помага да […]
Есента ни дарява с красиви цветове, прохладни дни и аромата на дъжд, който сякаш изпълва въздуха. Въпреки това, есента носи със себе си не само наслада за сетивата, но и промени в нашето здраве, на които често не обръщаме достатъчно внимание. Природата преминава през своя естествен ритъм на промени, а нашето тяло, което е неразривна […]
Публикувано на
От сърцето, мозъка и дробовете до имунната функция, метаболизма, настроението и защитните сили на организма при борбата с вируси и бактерии – всяка една от тези системи и клетки в човешкото тяло се влияе от количеството и от качеството на съня. Както храната и водата, сънят също е от особена важност за оцеляването и здравето […]
Плодовете на аронията са истинска суперхрана – незаменима част от здравословния ни режим и подкрепа при здравословни проблеми. Аронията произхожда от Северна Америка, култивира се в най-различни места по света и е използвана с лечебна цел още от древността. Благодарение на специалното слънцегреене в нашите географски ширини, отглежданите в България храсти арония са особено богати […]
Напрегнатото ежедневие причинява на все повече хора постоянно безпокойство, чувство на тревожност и страх за бъдещето. Нарастващ проблем, на който не се обръща достатъчно внимание, сякаш сме забравили, че дисбалансът на нервната система води след себе си проблеми с хормоните и съня, отслабен имунитет и намалена работоспособност. Ако и вие често сте в плен на […]
Оказва се, че над 50% от европейците са с недостиг на витамин D и е логично да си зададем въпроса дали и аз съм сред тях. Важен въпрос при все че витамин D е от жизнено важно значение за здравето на редица системи в организма, а недостигът му често се свърза с отслабен имунитет, хронична […]
Хроничното възпаление в организма оставено не лекувано с годините може да бъде причина за развитие и влошаване на редица здравословни проблеми. Пример за някои от тях са: проблеми с храносмилането, влошаване на алергии и автоимунни заболявания, проблеми с метаболизма, контрола на теглото и кръвната захар, болки в ставите и различни кожни проблеми като акне и […]
Дифузирането на етерични масла е един от най-фините методи за приложение от ароматерапията, като при това е с установен многопластов ефект. Тъй като информацията по темата става все по-обемна и разнородна, тук ще обобщим за вас основното, което е добре да имате предвид, когато избирате дифузер за дома, работното място или ако сте решили да […]
От древни времена човечеството е открило необятната сила на природата и нейните дарове. Един от най-ценните и естествени методи за преодоляване на редица здравословни оплаквания, а и за профилактика и поддържане на оптимално общо състояние, се крие в свойствата на растенията и добитите от тях етерични масла. В същността си ароматерапията е именно регулираната употреба […]
Какво е алергия? Алергиите са неприятни и стресиращи за човешкия организъм състояния. Алергията представлява имунна реакция или свръх реакция на организма, породена от контакт с органични безвредни, неорганични безвредни и вредни субстанции от околната среда. Когато се обострят симптомите на сезонната алергия ежедневието на човек може значително да се затрудни. На хората се налага да […]
