Живеем във време, в което физическите симптоми се превърнаха в нещо почти нормално. Главоболие в края на деня. Стомашен дискомфорт след напрегнат разговор. Безсъние преди важна среща. Усещане за постоянна умора, което не минава дори след почивка. Често тези прояви се приемат като „част от живота“ – като неизбежна цена на модерното ежедневие. Но какво […]
Животът ни днес често изглежда като безкраен списък със задачи, срокове и очаквания. Работим повече, спим по-малко, мислим непрекъснато, а когато най-накрая имаме време да си починем, тялото отказва да се отпусне. Умът препуска, сънят е повърхностен, стомахът се свива, а вътрешното напрежение се усеща дори в „спокойни“ дни. Мнозина наричат това тревожност, други – […]
В динамичното и забързано ежедневие на съвременния човек, стресът е станал неизменна част от живота. Работната натовареност, семейните ангажименти, финансите и социалните отношения често ни довеждат до прекомерна умора, тревожност и нервно напрежение. Това състояние не е само временно – хроничният стрес може сериозно да увреди нашето физическо и психическо здраве, като увеличава риска от […]
