Публикувано на
Здравословно преди Великден
Дните преди Великден могат да ни помогнат да нормализираме телото си и да се пречистим, както духовно, така и физически. Ще ви предложим една страхотна рецепта за
зеленчуци
-
Публикувано на
Зодия Везни – Аз изграждам
Представителите на Зодия Везни са подвластни на планетите Венера и Плутон. Те са въздушен знак затова за тях е много важно да комуникират и създават партньорства. Общи характеристики: Зодия Везни живеят в настоящето и се отличават с хармоничност и симпатия към другите. Те умеят да се борят и обичат красивото във всичките му аспекти. Имат […]
Какви са причините за хормонален дисбаланс? Хормоналният баланс при всяка жена е в пряка зависимост от съотношението на двата хормона от първостепенно значение, а именно естроген и прогестерон. През първата половина от менструалния цикъл нивото на естрогена доминира над прогестерона, а през втората прогестеронът преобладава. При много жени, особено в развитите страни, се наблюдават отклонения […]
Публикувано на
Нудли по малайски
Тази рецепта е адаптирана в постен вариант на традиционно малайско ястие, което е с богат сос, зеленчуци и морски дарове. Съставки: 200 – 250 г нудли (оризови, от елда или други) 3 с.л. сусамено олио + 1 с.л. допълнително ½ глава лук, нарязан на полумесеци 1 червена чушка, нарязана на ленти 200 г фасул (замразен) […]
Зеленчуци В случай, че имате високи триглицериди трябва да подбирате зеленчуците, които включвате в менюто си. Особено вредни са всички зеленчуци с високо съдържание на нишесте като царевица, моркови, сладки картофи и грах. След метаболизиране в тялото излишното нишесте се превръща в триглицериди. Тези зеленчуци можете да замените с артишок, аспержи, броколи, домат, краставица, брюкселско […]
Публикувано на
Време за детокс на организма
Да се подложим на детоксикираща диета и да премахнем натрупаните токсини в тялото звучи прекрасно, стига да сме наясно с някои основни принципи. Какво представляват токсините? Токсините са молекули, които потенциално могат да навредят на нормалното функциониране на черния дроб и на други
Често хората пренебрегват някои от най-необходимите хранителни вещества. В тази статия са представени три от тях, които всеки ден ни изумяват с ползите си за добрия метаболизъм и наистина заслужават вниманието ни. Витамин B12 B12, както и други витамини от група B, е важен за метаболизма. Той е посредник при обработката на хранителните вещества, помага […]
Натрупването на мускулна маса зависи от правилната тренировка, но и от редица други фактори. Освен вдигане на тежести, растежът на мускулите изисква много течности и хранене с богати на енергия храни. Плодовете и зеленчуците са в основата на всички здравословни диети, тъй като са основен източник на фибри, витамини и минерали. Богати на протеини зеленчуци […]
Публикувано на
Сурови плодове, зеленчуци, сокове и мед
В последната статия разгледахме „Суровите семена, ядки, бобови и гъби“. Сега дойде реда и на последната категория храни от пирамидата. Колкото и странно да звучи, но съвременните хора консумират много малко сурови плодове и зеленчуци. По статистика процента на суровите плодове и зеленчуци при традиционно хранещите се хора е само около 5%. Кои храни са […]
