• Публикувано на

    Катеренето като спорт

    Един малко по-различен, по-динамичен и по-екстремен спорт, за който ще прочетете повече в настоящата статия е катеренето. Спортното катерене е вид катерене, където елементът на опасност е сведен до минимум от поставените по скалата осигурителни точки. Тези точки известни сред катерачните среди като “болтове”  се поставят в предварително пробити в скалата дупки. 

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Кафяви водорасли ламинария за здраве и дълголетие!

    От началото на 20 век започва по-задълбочено изучаване на кафявите водорасли, които са разпространени в студените морски и окенски води. Те са ценен продукт за хората и една от основните храни на японската нация, която е сред първенците по средна продължителност на живот и нисък процент на онкологичните и сърдечносъдовите заболявания. Древната тайна на Соловецкия […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Цветовете лекуват

    Различните цветове будят съвсем естествени реакции у нас хората, както например видът на едно необятно и синьо небе ни носи усещане за спокойствие и мир. Доказано е, че цветовете в дома ни имат силата да повлияват на настроението, възприемането ни за света и хората около нас, и дори здравето ни. Всеки цвят може да вибрира със […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Колко часа физическа активност седмично са достатъчни за да сме здрави?

    Множество проучвания са проведени с цел да се установи каква трябва да е оптималната физическа активност при хора на възраст 19-64 години за поддържане или подобряване на здравния статус. За добро здраве възрастните се нуждаят от два вида физическа активност: аеробни упражнения и такива за стягане на мускулатурата. Препоръките на световната здравна органзиция по отношение […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Йога за здраве и щастие

    Започнала своето развитие още преди хиляди година в Индия, йогата – цялостна наука за живота, днес е една от най-бързо развиващите се техники в САЩ. Системата от упражнения за ума, духа и тялото са най-правилният избор за овладяване и преодоляване високите нива на стрес, за сила и издръжливост

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Салса за здраве – интервю с инструктора Петър Йорданов

    Петър Йорданов е тренирал спортни танци в продължение на 10 години. Има десетки отличия зад гърба си. Бил е солист на единствената в България трупа по ирландски танци. От 2011 година насам се посвещава на други два стила – Салса и Бачата. През 2015 година стартира най-новия си проект, а именно клуба „Салса Дружба“, чрез […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Психология на успеха

    Кой от нас не иска да бъде щастлив, здрав и успяващ? Въпреки това, често се отклоняваме от правия път към постигане на тази цел. Щастливите и усмихнати хора са със силно изразена индивидуалност, но имат и редица общи черти помежду си, които ги свързват. Каква е тайната в техния начин на живот и на мислене, […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Съществува ли здравословно хранене?

    Тази статия е първа и въвеждаща на цяла серия от статии за здравословното хранене. Тъй като само в две-три страници текст е невъзможно да се даде пълна представа за здравословното хранене, реших да направя цяла серия от взаимосвързани статии с обучаваща цел. В поредицата ще разгледаме следните теми: Какво представлява здравословното храненe Видове храни и […]

    Прочети повече