Натрупването на мускулна маса зависи от правилната тренировка, но и от редица други фактори. Освен вдигане на тежести, растежът на мускулите изисква много течности и хранене с богати на енергия храни. Плодовете и зеленчуците са в основата на всички здравословни диети, тъй като са основен източник на фибри, витамини и минерали. Богати на протеини зеленчуци […]
