Знаете, че броколите са едни от най-полезните зеленчуци? Това е може би една от най-ценните храни, които ни идват на ум, когато си помислим за здравословно хранене. И това наистина важи в пълна сила за този кръстоцветен зеленчук. Той е изключително полезен за вашето здраве
Публикувано на
Цинкът е минерал, който е от съществено значение за доброто ни здраве. Необходим е за функционирането на над 300 ензима и участва в редица ключови процеси, свързани с обмяната на веществата, имунитета и нормалното състояние на
Липса на енергия и мотивация, трудна концентрация и раздразнителност са само част от признаците на хроничната умора. Небалансирано хранене, недоспиване, заседнал начин на живот, постоянния стрес и някои анемични състояния са само част от възможните причини за поява на хронична умора. В дългосрочен план, за да се справим с проблема е нужно да внесем промени […]
Публикувано на
Акнето е кожно заболяване, от което страдат огромен брой млади хора, а в последните години и не малка част от хората над 25-годишна възраст. Цифрата наистина е впечатляваща – 80% са засегнатите в даден период от живота си и поради тази причина акнето се приема за едно от най-разпространените кожни заболявания. От акне страдат и двата пола, […]
Публикувано на
Продължаваме с връзката между красивата кожа и здравословното хранене. Боровинки Това са едни от най-споменаваните плодове, когато се заговори за грижа за кожата. И това не е никак случайно. Освен много вкусни, боровинките са изключително богати на антиоксиданти, фибри, витамините А и C, а
Има някои храни, които са особено важни за нашето здраве и имунитет. Съдържат ,,завидни” количества от редица витамини, антиоксиданти и аминокиселини, които ни помагат да се справим с вируси, настинки, грип и други заболявания. Много е важно да обогатим менюто си с повечето от тях, особено през есента, когато организма ни се нуждае от голямо […]
От началото на 20 век започва по-задълбочено изучаване на кафявите водорасли, които са разпространени в студените морски и окенски води. Те са ценен продукт за хората и една от основните храни на японската нация, която е сред първенците по средна продължителност на живот и нисък процент на онкологичните и сърдечносъдовите заболявания. Древната тайна на Соловецкия […]
Ние сме това, което ядем. Твърдението може да се допълни – ,,Ние изглеждаме така, както се храним”. Постигането на добре изглеждащи лице и тяло започва от начина на хранене. Или по думите на един прочут дерматолог (д-р Валори Трелоар) – ,, Храните, които са най-важни за нашето здраве са и тези, които са най-полезни и за кожата ни”. […]
Всички знаем, че доматите освен вкусни и с ниско съдържание на калории, са и много полезни за здравето. Но, не е само това. Оказва се, че редовната консумация на домати може да ни предпази от редица заболявания, а за кожата ни червеният зеленчук е една от най-здравословните храни. Една купа вкусни домати ( около 150 грама) е ненадминат […]
