• Публикувано на

    Движение за здрави стави

    Както всяка друга част от тялото, и ставите ни се нуждаят от специално внимание, за да ни служат безотказно. Ето и някои бързи съвети как да ги предпазим. Движете се, за да не се появява болка в ставите Ще запазите ставите си здрави единствено ако се движите редовно. Колкото повече се движите толкова по-рядко ще […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Как да влезем във форма за лятото

    Всяка пролет си задаваме един и същи въпрос – Как най-лесно да влезем във форма за лятото? Формулата на успеха вече е известна и включва подходящ хранителен режим съчетан с повишена физическа активност! Вместо да се лутате из многобройните диети за отслабване и да следвате сляпо предложените хранителни режими, поемете нещата в свои ръце. Нали […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Сушени плодове и ядки за оптимално тегло и здраво тяло

    Сушените плодове са изключително богат източник на минерали и протеини, а често забравяме за техните вълшебни качества. Всеки диетолог препоръчва ,,шепа” от здравословните сурови ядки и плодове, за да бъдем здрави и да се чувстваме пълни с енергия, и в същото време да изглеждаме добре. Редовната консумация на сурови плодове и ядки има редица благоприятниефекти […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Връзката секс и спорт

    Връзката между секса и спорта е в ползите за психическото, емоционалното и физическото здраве. Ето и някои от най-интересните факта, които доказват положителните ефекти от съчетаването им и тези от спорта върху секса. Експерти от университета в Чикаго са изследвали връзката между фитнеса и секса при 500 жени на възраст от 18 до 45 години.

    Прочети повече