• билков чай за успокоение

    Публикувано на

    Онлайн мастър клас: Природни средства при стрес, умора и безсъние

    Искате ли да се радвате на здрав сън, повече енергия и добро настроение? Търсите ли природосъобразен начин да се справите с вредните ефекти на стреса и забързаното ежедневие върху тялото и ума? Как да възстановите баланса на нервната система по естествен начин ще разберете от Бояна Иванова – квалифициран специалист в областта на природолечението.

    Прочети повече

  • пробиотици

    Публикувано на

    Пробиотици за добро храносмилане и имунитет

    Какво представляват пробиотиците? Думата пробиотик идва от латинските думи pro bios, което означава ,,за живот”. Пробиотиците или още наричани ,,добрите бактерии” са бактерии, които подобряват жизнеността и трябва да обхващат до 98% от чревната флора на здравите хора. Те са необходими за постигане на оптимално здраве на храносмилателния тракт, за правилно функциониране на черния дроб […]

    Прочети повече

  • йога за здраве и гъвкавост

    Публикувано на

    Йога за здраве и гъвкавост

    Йогата е цялостна наука за живота, а днес е една от най-бързо развиващите се техники в САЩ. Системата от упражнения за ума, духа и тялото са най-правилният избор за овладяване и преодоляване високите нива на стрес, за сила и издръжливост, за повишаване на самочувствието и вярата в собствените ни възможности. Йогистките техники са отлично средство […]

    Прочети повече

  • аеро йога

    Публикувано на

    Въздушна йога – за здраве и вътрешен баланс

    Какво е въздушна йога? Както подсказва самото  име, въздушната йога ви дава възможност да сте във въздуха през по-голямата част от практиката.Този вид иновативна йога практика се нарича още аеро йога или анти-гравитационна йога. Създадена е от известен гимнастик и добива все по-голяма популярност в световен мащаб. Основното при този тип йога е, че за […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Как трайно да подобрим стойката си

    Въпреки невероятната структура на човешкото тяло, лошата поза може да доведе до болки в гърба. Когато прекарваме твърде много време изгърбени пред екрана на компютъра или в колата, може да се стигне до болка и дискомфорт в гърба и бедрата. Счита се, че около 70% от хората имат болки в гърба в даден момент от […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Натурални средства ни помагат при безсъние

    Знаете ли, че около 50% от възрастните хора страдат от безсъние? Процентът на младите, живеещи под ежедневен стрес в последните години също нараства драстично. Редица са причините, които могат да доведат до безсъние. Преумората,  неправилното хранене, нервното напрежение, хроничните заболявания или злоупотребата със седативни и сънотворни препарати също могат да  нарушат качеството и нормалната продължителност […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Как да се справим с мускулните болки

    Болезнените и сковани мускули са често срещано оплакване, което може да е следствие на интензивна физическа активност или на промяна в обменните процеси на организма. Разтягане или нараняване на мускула бива последвано от спазъм – защитен рефлекс  на организма срещу понататъшното му увреждане. Усещането за

    Прочети повече

  • билки в козметиката

    Публикувано на

    Билки в козметиката

    Искате ли да се погрижите за кожата си с природна козметика? Козметичните препарати на билкова основа са най-доброто средство за разкрасяване. Билките съдържат уникални биоактивни молекули, които в комбинация действат мощно противовъзпалително, антисептично, тонизиращо и регенериращо на кожата. Представяме ви четири често срещани билки в състава на козметичните продукти. Невен Билката невен произхожда от Средиземноморието […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Да преодолеем стреса със здравословни навици

    Живеем в забързан свят, в който стресът е неизменна част от ежедневието ни. За съжаление, този стрес е причина и за редица здравословни неразположения, заболявания, нарушения в съня и задълбочаване на депресивните състояния. Промяната в навиците и мисленето ни могат до голяма степен да намалят и дори премахнат вредните за организма ни ефекти от стреса.

    Прочети повече