В новия епизод на подкаста „М като Мост” гостува Мариела Маджарова – маркетинг мениджър с диплома за йога инструктор. Звучи ли като необичайна комбинация? Не и ако чуеш разказа на Мариела. Тя е от хората, за които йога не е просто поредната тренировка, която да опитат във фитнес залата. Мариела открива смисъла зад упражненията, философията […]
Тревогата, страхът, паниката и фобиите са често срещани проблеми. Те са мъчителни и за съжаление не отминават от само себе си с времето. Затова е безсмислено да търпим тези състояния и силни емоции, безсмислено е да се измъчваме чакайки. Важно е колкото се може по-рано да предприемем конкретни действия за облекчаване или преодоляване на тези […]
Публикувано на
Започнала своето развитие още преди хиляди година в Индия, йогата – цялостна наука за живота, днес е една от най-бързо развиващите се техники в САЩ. Системата от упражнения за ума, духа и тялото са най-правилният избор за овладяване и преодоляване високите нива на стрес, за сила и издръжливост
Публикувано на
Медитативните практики целят постигане на пълен покой и душевно равновесие. Тази техника ни помага да отсеем всякакви негативни емоции и ни довежда до състояние наподобяващо дълбок сън. Практически се постига чрез
