Наближава Св. Валентин, празник навлязъл в живота ни, макар и идващ от друга култура. Има хора, които го отбелязват, които празнуват съществуването на своята любов. Има такива, които са раздразнени от Св. Валентин, намират го за излишен и комерсиален. На трети, които преживяват раздяла или са самотни, той може да действа потискащо. Но при всички […]
Изследванията показват, че е една от основните характеристики на щастливия човек е оптимизма. Да виждаме положителното в живота, да вярваме, че ни предстоят хубави преживявания, че дадено събитие ще приключи добре много облекчава живота ни и ни помага да живеем с лекота. Това е така, когато говорим за оптимизъм, който е естествена черта от човешкия […]
Изследванията показват, че е една от основните характеристики на щастливия човек е оптимизма. Да виждаме положителното в живота, да вярваме, че ни предстоят хубави преживявания, че дадено събитие ще приключи добре много облекчава живота ни и ни помага да живеем с лекота. Това е така, когато говорим за оптимизъм, който е естествена черта от човешкия […]
Едно от често срещаните затруднения на родителите при отглеждането на децата е със слагането им да спят. Нещо толкова естествено като сънят не се постига винаги чак толкова естествено при малките и дори при не чак толкова малките деца. Родителите се лутат между това да са либерални или строги, а резултатът е, че се оказват […]
В предишните две статии коментирахме какво представлява срамежливостта и какви грешни стратегии за справяне използват стеснителните хора. Какво всъщност може да се направи, така че срамежливостта да бъде преодоляна и човек да има повече и по-лесни социални взаимоотношения, които, както всички знаем, са от голямо значение за емоционалното и физическото благополучие. Има какво да се […]
Публикувано на
Публикация на Марина Стойчовска, психотерапевт Как срамежливите хора се справят със затрудненията в общуването? Какви стратегии използват най-често и дават ли те нужния резултат или са непродуктивни, дори и опасни. Истината е, че срамежливите хора полагат огромни усилия, за да се справят с проблема си. По-долу са описани някои от начините, по които правят това, […]
Умението да говорим пред публика е особено нужно и ценено напоследък. Често то е свързано с възможността да израснем в кариерата си, да ни забележат, да намерим нови клиенти за сферата ни на дейност. Част е от почти целия ни процес на обучение – от изпитването в училище до презентирането на проекти в университета. Много […]
Дългото пребиваване в домовете ни по време на извънредното положение постави фокус върху храната. Работата от вкъщи, стоенето в близост до хладилника, по-интензивното пазаруване рефлектира върху навиците ни на хранене и килограмите ни. Много хора констатират, че са напълнели, че са загубили предишната си форма и това се дължи до голяма степен на факта, че […]
В интервю с Марина Стойчовска разговаряме за Психодрамата, един терапевтичен метод, а освен това и начин за личностно развитие. На базата на своя над десетгодишен опит в сферата на психотерапията, тя ни споделя какво представлява този метод, как работи и какви са ефектите от прилагането му. Здравей Марина, може ли да ни разкажеш какво точно […]
