Знаете ли, че около 50% от възрастните хора страдат от безсъние? Процентът на младите, живеещи под ежедневен стрес в последните години също нараства драстично. Редица са причините, които могат да доведат до безсъние. Преумората, неправилното хранене, нервното напрежение, хроничните заболявания или злоупотребата със седативни и сънотворни препарати също могат да нарушат качеството и нормалната продължителност […]
Публикувано на
Болезнените и сковани мускули са често срещано оплакване, което може да е следствие на интензивна физическа активност или на промяна в обменните процеси на организма. Разтягане или нараняване на мускула бива последвано от спазъм – защитен рефлекс на организма срещу понататъшното му увреждане. Усещането за
Публикувано на
След като разберете колко много ползи за вашето здраве могат да ви донесе по-честата консумация на банани, вие с радост ще ги прибавите към вашето меню или диета. 1. Бананите могат да помогнат значително в борбата с депресивните състояния, благодарение на високите нива на аминокиселината триптофан която се превръща в серотонин – най-важният невротрансмитер, който […]
Задържането на течности, или т.нар. едема, може да бъде симптом на редица състояния като например: дехидратация, констипация (запек), хормонални промени, излишък от натрий в диетата, проблеми със сърцето или бъбреците. Симптомите на задържането на течности в тялото включват чувство на тежест и подуване, значително потене на стъпалата, краката и други части от тялото, както и […]
Kиселото зеле е открито от китайците. То е продукт от ферментацията, причинена от бактериите на млечната киселина, които атакуват въглехидратите на зелето и ги разлагат на млечна и оцетна киселина. Така зелето се запазва за дълго време. Самите бактерии на млечната киселина имат положително действие за човешкия организъм. Киселото зеле съдържа ценния витамин В12, който […]
Храната на боговете или на латински преведено Diospyros kaki принадлежи към семейство Абаносови (Еbenaceae). Райската ябълка произхожда от Китай и Япония и през 19 век се пренася в страните от Средиземно море и Америка, а по-късно се засаждат и в България. В България се отглежда покрай Черноморието, Хасково, Сандански, Карлово, Пловдив. Името, с което е […]
Mагнезият е жизнено необходим елемент за нашето здраве и е отговорен за над 300 биохимични реакции реакции в нашето тяло. Мнообройните ползи на магнезия за целия ни организъм включват : предаване на нервните импулси, участие в терморегулацията, детоксикацията, продукция на енергия и формиране на здрави кости и зъби.
Публикувано на
Ниво на шума над 85 dB може сериозно да увреди слуха. Учени от Мичиганския университет откриха, че приема на високи дози от определени антиоксиданти намаляват риска от загуба на слуха причинена от силен шум. Откритието е направено след дълго проучване на слуховия нерв и механизмите на възприемане на слуха,
Акнето е кожно заболяване, от което страдат огромен брой млади хора, а в последните години и не малка част от хората над 25-годишна възраст. Цифрата наистина е впечатляваща – 80% са засегнатите в даден период от живота си и поради тази причина акнето се приема за едно от най-разпространените кожни заболявания. От акне страдат и двата пола, […]
