Оказва се, че над 50% от европейците са с недостиг на витамин D и е логично да си зададем въпроса дали и аз съм сред тях. Важен въпрос при все че витамин D е от жизнено важно значение за здравето на редица системи в организма, а недостигът му често се свърза с отслабен имунитет, хронична […]
Все по-често се говори за инсулинова резистентност като причина за редица други здравословни проблеми. В този материал избрах да ви разкажа как можете да разпознаете проблема и какви мерки е редно да се вземат в комбинация с нужната терапия. Какво представлява инсулиновата резистентност? Инсулинът е хормон, който се отделя от панкреаса и участва в контрола […]
Автор: маг.фарм. Бояна Иванова, консултант по балансирано хранене и фитотерапевт Чиа пудингът е страхотна идея за лесна и здравословна закуска или междинно хранене. Напоследък чиа пудингът се радва на все по-голяма популярност, защото може да се приготви във всевъзможни варианти, според наличните сезонни плодове, както заради многобройните ползи за здравето на семената от чиа. Споделям […]
