Публикувано на
Всички сте чували за позата Дъска или още планк, пейка.Тя е една от най-популярните упражнения не само в класическата йога, но и във фитнес залите. Хубавото е ,че можете да я изпълнява вкъщи и/или на открито, защото не изисква специални приспособления, а само една постелка и тежестта на тялото ви. Нарича се Дандасана – Дъска […]
Отдавна се знае, че закуската е най – важното хранене за деня. Това е абсолютен факт, като се има предвид последни научни данни, доказващи връзката между повишеният риск от сърдечно – съдови заболявания, диабет и затлъстяване при хората, системно пропускащи закуската. За да спестите малко време се отказвате от закуската? Ако си мислите,
Сигурни сме, че знаете колко е важна водата за целия организъм, особено през лятото. Но ето още 5 причини, които ще ви изненадат приятно за ползите от водата. Метаболизъм – Водата помага приетата храна да се смилa по-бързо. Позволете на организма си да изгаря калории само чрез чиста питейна вода. Освен това, ако пиете по […]
