В последните години все повече хора търсят устойчиви и щадящи начини да подобрят здравето си. Не просто да отслабнат, а да се чувстват добре в тялото си. Една от най-обсъжданите практики е така нареченият интуитивен фастинг – нов подход към периодичното гладуване, който обръща внимание не само на метаболизма, но и на интуитивната връзка със […]
Публикувано на
За някои хора идеята за фастинг, тоест само едно или две хранения на ден, звучи като крайна и прекалено ограничаваща хранителна тактика. Но истината е, че ежедневният ни график на хранене с обичайно три хранения на ден плюс междинни закуски не е непременно в съзвучие с естествения цикъл на тялото ни. Всъщност придържането към три […]
