• аеро йога

    Публикувано на

    Въздушна йога – за здраве и вътрешен баланс

    Какво е въздушна йога? Както подсказва самото  име, въздушната йога ви дава възможност да сте във въздуха през по-голямата част от практиката.Този вид иновативна йога практика се нарича още аеро йога или анти-гравитационна йога. Създадена е от известен гимнастик и добива все по-голяма популярност в световен мащаб. Основното при този тип йога е, че за […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Ползите от колоезденето

    Ползите от колоезденето са отдавна известни. Освен изключително тонизиращо и ободряващо, колоезденето има и редици благоприятни ефекти върху здравето. Изгарят се около 500 калории на час Колоезденето тренира и укрепва сърцето и кръвоносните съдове, а също и общата издръжливост на организма.След каране на велосипед вие по-малко ще се изморявате на работа и ще се събуждате […]

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Бременност и движение

    Подготовката на тялото на бъдещата майка за раждане, както и  подсилването на мускулатурата и съединителната тъкан е продължителен процес, който трябва да съпътства периода на бременността. Степента на физическа активност на бременната, а също и интензивността на упражненията зависят от това до каква степен е било тренирано тялото и преди забременяването.

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Йога за здраве и щастие

    Започнала своето развитие още преди хиляди година в Индия, йогата – цялостна наука за живота, днес е една от най-бързо развиващите се техники в САЩ. Системата от упражнения за ума, духа и тялото са най-правилният избор за овладяване и преодоляване високите нива на стрес, за сила и издръжливост

    Прочети повече

  • Публикувано на

    Преоткрийте свободата на движението с техниката Александър

    Много често се оплакваме от симптоми като: болки в гърба, схванати рамене, паднал свод на ходилото, болки в колената безсъние, затруднено дишане и дори проблеми с храносмилането. Какво обединява тези наглед несвързани оплаквания и възможно ли е в основата им да стои един причинител? На тези въпроси може да ви отговори именно концепцията на техниката […]

    Прочети повече