Ежедневният прием на достатъчно фибри с храната от различни източни е основа за всеки балансиран хранителен режим. Освен да подобряват храносмилането, фибрите притежават и редица други ползи за здравето, които детайлно разгледах в отделна статия. Често хората са информирани, че трябва да примат повече фибри с храната, но на практика не знаят нито какво точно […]
Независимо от хранителния режим, ежедневният прием на фибри от различни източници е основа за всяко балансирано хранене. Диетичните фибри подобряват храносмилането, намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и притежават редица други ползи за здравето, за които ще разкажа в статията. Основите източници на фибри са плодовете, зеленчуците, варивата и пълнозърнестите храни. Вероятно сте чували, че съществуват […]
