Публикувано на
Аминокиселини за нормализиране на теглото
Знаете ли, че има някои много важни аминокиселини, които могат да ни помогнат в борбата с килограмите и да съдействат за нормализиране на теглото? Добре е да добавим към всяка една диета
броколи
-
Знаете, че броколите са едни от най-полезните зеленчуци? Това е може би една от най-ценните храни, които ни идват на ум, когато си помислим за здравословно хранене. И това наистина важи в пълна сила за този кръстоцветен зеленчук. Той е изключително полезен за вашето здраве
Публикувано на
Как да намалим апетита за сладко
Повишеният апетит за сладко може да е сигнал за дефицит на някои важни елементи в нашето тяло. Обикновено при повишен стрес, тревожност и депресивни състояния сме склонни да посягаме все повече към вредни захари, което определено не е решение и води до качване на нежелани килограми. При ниски нива на серотонин
Хромът е сред най – важните микроелементи за нашия организъм. Той не може да се синтезира от тялото ни и затова е есенциален и можем да си го набавим само с храната или под формата на хранителна добавка – хром пиколинат, например. Липсата на хром може да повлияе на чувствителността на клетките към инсулин и да […]
Публикувано на
Моята веган история
Днес в рубриката ни ,,Лични истории за здравословен живот” ще ви запознаем със слънчевата Албена Качамакова. Тя е завършила начална и предучилищна педагогика в Софийския университет. Има 10 години професионален опит в своята област. В момента е преподавател в начално частно училище Izzi Science for Kids с двуезично образование и фокус върху наукатa. Бени е […]
Продължаваме с най-важните храни за имунната ни система. А именно: Чесън Чесънът съдържа богата гама антиоксиданти и е изключително полезно средство в профилактиката и борбата с редица патогени, вируси, бактерии и гъбички. Той е особено активен при бактерията, която често причинява язва и дори рак на стомаха, а именно H. pilori. Редица изследвания доказват безспорното […]
Кой от нас не иска да има бели и здрави зъби? Но това до голяма степен зависи и от нас самите – от храната, с която се храним, напитките, които консумираме, устната ни хигиена, вредните навици, които могат да влошат състоянието на зъбите ни и разбира се, прегледа при стоматолог. Ето и няколко ценни съвета, […]
Анемията представлява заболяване, което се характеризира с недостиг на хемоглобин в червените кръвни клетки. Недостатъчното количество хемоглобин намалява способността на кръвта да транспортира кислород до тъканите и да отнася въглеродния диоксид до белите дробове.
