Напрегнатото ежедневие причинява на все повече хора постоянно безпокойство, чувство на тревожност и страх за бъдещето. Нарастващ проблем, на който не се обръща достатъчно внимание, сякаш сме забравили, че дисбалансът на нервната система води след себе си проблеми с хормоните и съня, отслабен имунитет и намалена работоспособност. Ако и вие често сте в плен на […]
Оказва се, че над 50% от европейците са с недостиг на витамин D и е логично да си зададем въпроса дали и аз съм сред тях. Важен въпрос при все че витамин D е от жизнено важно значение за здравето на редица системи в организма, а недостигът му често се свърза с отслабен имунитет, хронична […]
Ежедневният прием на достатъчно фибри с храната от различни източни е основа за всеки балансиран хранителен режим. Освен да подобряват храносмилането, фибрите притежават и редица други ползи за здравето, които детайлно разгледах в отделна статия. Често хората са информирани, че трябва да примат повече фибри с храната, но на практика не знаят нито какво точно […]
Независимо от хранителния режим, ежедневният прием на фибри от различни източници е основа за всяко балансирано хранене. Диетичните фибри подобряват храносмилането, намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и притежават редица други ползи за здравето, за които ще разкажа в статията. Основите източници на фибри са плодовете, зеленчуците, варивата и пълнозърнестите храни. Вероятно сте чували, че съществуват […]
По повод празника на билките – Еньовден си говорим за народните поверия, събирането на билки и тяхната лековита сила с фитотерапевта Бояна Иванова – магистър-фармацевт и квалифициран специалист по лечебни растения и фитопродукти. Тя е практикувaщ фитотерапевт и консултант по балансирано хранене, помагайки на хората да подкрепят и подобряват своето здраве чрез лечебната сила на […]
Автор: маг.фарм. Бояна Иванова, консултант по балансирано хранене и фитотерапевт Чиа пудингът е страхотна идея за лесна и здравословна закуска или междинно хранене. Напоследък чиа пудингът се радва на все по-голяма популярност, защото може да се приготви във всевъзможни варианти, според наличните сезонни плодове, както заради многобройните ползи за здравето на семената от чиа. Споделям […]
В новия епизод на подкаста „М като Мост” гостува Бояна Иванова – магистър фармацевт, квалифициран специалист по „Лечебни растения и фитопродукти” и консултант по балансирано хранене. Много титли, но всички те значат едно и също нещо – че тя влага цялата си енергия в подкрепа на хората, които искат да подобрят своето здраве чрез лечебната […]
Публикувано на
Защо е важен холистичният подход в терапията в терапията? Съвременното ежедневие се отразява пагубно на нашето – тяло и психика. Появяват се здравословни проблеми, които на пръв поглед нямат връзка помежду си, но на практика са взаимосвързани. Причината е, че системите в организма функционират като едно цяло и не могат да се разглеждат изолирано една […]
Статия на маг.фарм. Бояна Иванова, фитотерапевт и консултант по балансирано хранене Острата диария е често срещано състояние, особено през летните месеци. Освен временно неразположение, тя може да стане причина за дехидратация, възпаления на храносмилателния тракт и общо отслабване на организма. Медикаментозното лечение след консултация със специалист, както и навременната хидратация на организма са първите действия, […]
