Публикувано на

Храненето – от голямо значение при псориазис

Псориазисът е едно от най – често срещаните възпалителни заболявания на кожата. То се изразява с интензивен растеж на клетки, образуване на зачервени и сухи участъци по кожата, покрити с люспи. Те  в повечето случаи засягат областта на лактите, ушна мида, скалп,  колене. Тези образувания се наричат псориатични плаки.

Заболяването е хронично и в някои случаи може да засегне дори кожата на цялото тяло. Лечението е продължително, а резултатите не винаги са задоволителни. Лекарствата за лечение на псориазис са с редица странични ефекти, заради което трябва да се дозират много прецизно и да не злоупотребява с тях.

По последни проучвания диетата играе голяма роля за лечението на заболяването. Т.к. пропускливостта на червата е особено повишена при наличие на псориазис, това води до натрупване на токсини в тялото. Необходимо е тези отпадни вещества да се изхвърлят от тялото и затова най- важната стъпка в диетата е пречистването на организма.

Какви храни да изберете?

Плодовете са много подходящи. Ябълки,  сини сливи, кайсии, круши и стафиди са сред препоръчваните, а най-добре е да са задушени.

Тези плодове са включени в една от най- прочутите диети при псориазис на д-р Пагано. По негово мнение именно плодовете и зеленчуците трябва да заемат поне 70 процента от дневната дажба.

Прясно изцеден сок от лимон, грозде, портокол, ананас или грейпфрут са особено полезни.

От зеленчуците най-добре е да изберете зелените листни салати. Свежите зеленчукови сокове са много полезни. Например от морков, целина или спанак. Задушените зеленчуци също са алтернатива.

Нискомаслените млечни продукти са задължителен компонент на диетата. Рибата и агнешкото са особено полезни, стига да не са осолени. Защото при лечението на псориазиса е важно да се поддържа не кисела, а алкална среда в организма.

Най- опасни са растенията от сем. Картофови. Те дори са токсични за пациентите с псориазис. Трябва да се избягват домати, картофи, чушки, дори доматените сосове или кетчупът. Не трябва да се забравя, че и тютюнът принадлежи към сем. Картофови.

Зехтинът е добре да замести маргарина в менюто. Като цяло наситените мазнини трябва да се избягват.

Пържените, тестените и пушените храни са враг на болните с псориазис.

Същото се отнася за газираните напитки и сладкишите.

Лецитинът е много важен компонент в лечението на псориазиса. Именно той спомага да се поддържа необходимата алкална среда и може да бъде добавен към храните или напитките. Препоръчва се една чаена лъжица поне три пъти дневно 5 дни в седмицата (под формата на гранули). Той помага на организма да се освободи от токсините поради лаксативното си действие.

От билките, най- полезна е жълтият минзухар или още шафран. Това растение е с изключително полезни ефекти за чревната стена, бъбреците и черния дроб. Под формата на чай спомага за изхвърлянето на токсините и може да се консумира 4-5 дни в седмицата, стига да не сте алергични.

Водата също се използва за пречистване. Минимумът е 1,5 литра на ден.

Освен диетата, много е важна и физическата активност. Може да изберете любим спорт и да практикувате поне по 30 мин на ден. Това не само ще Ви помогне да се почувствате по-добре, но ще подобри значително състоянието Ви.

 

 

 

 

Автор: маг.фарм. Мария Качамакова

blank

Мария е магистър-фармацевт. През 2016 година завършва специализирано обучение за фармацевти на тема Здравословно управление на теглото при Професор д-р Стефка Петрова. Била е автор на редица статии на здравословна тематика във “farma.bg”, “woman.bg”, списание SOhealth. Мими е дългогодишен автор във “Forumzdrave.bg”.

158 posts

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.