Изследванията показват, че е една от основните характеристики на щастливия човек е оптимизма. Да виждаме положителното в живота, да вярваме, че ни предстоят хубави преживявания, че дадено събитие ще приключи добре много облекчава живота ни и ни помага да живеем с лекота. Това е така, когато говорим за оптимизъм, който е естествена черта от човешкия […]
Едно от често срещаните затруднения на родителите при отглеждането на децата е със слагането им да спят. Нещо толкова естествено като сънят не се постига винаги чак толкова естествено при малките и дори при не чак толкова малките деца. Родителите се лутат между това да са либерални или строги, а резултатът е, че се оказват […]
В предишните две статии коментирахме какво представлява срамежливостта и какви грешни стратегии за справяне използват стеснителните хора. Какво всъщност може да се направи, така че срамежливостта да бъде преодоляна и човек да има повече и по-лесни социални взаимоотношения, които, както всички знаем, са от голямо значение за емоционалното и физическото благополучие. Има какво да се […]
Публикувано на
Публикация на Марина Стойчовска, психотерапевт Как срамежливите хора се справят със затрудненията в общуването? Какви стратегии използват най-често и дават ли те нужния резултат или са непродуктивни, дори и опасни. Истината е, че срамежливите хора полагат огромни усилия, за да се справят с проблема си. По-долу са описани някои от начините, по които правят това, […]
Публикация на Марина Стойчовска, психотерапевт В основата на нашето съществуване като човешки същества лежи силен стремеж да бъдем с други хора. Има много доказателства, че при липса на общуване хората страдат физически и емоционално. Понякога, обаче, срамежливостта е бариера за удовлетворяване нуждата от общуване. В последните години се установява, че процентът на страдащите от срамежливост […]
Публикувано на
В друга моя статия ви разказах какви може да са проявите на страха от обвързване, както и какво по-точно може да представлява той. В днешната публикация ви споделям причините за появата му, които обикновено са локализирани в ранните детски преживявания. Ще завърша с няколко идеи: какво отношение би било полезно, ако се окаже, че сме […]
Публикувано на
Ние, хората, сме социални същества. Стремим се към създаване на контакти, към близост и споделеност. На всеки му е необходимо да бъде подкрепян, да бъде признат, да бъде важен за някого. Особено силно преживяваме тези нужди в любовните взаимоотношения. Именно те могат в най-голяма степен да удовлетворят нуждата ни от зачитане и значимост.
Публикувано на
Тревожността е един от най-често срещаните емоционални проблеми, за справяне с която можем да приложим различни конкретни техники. В тази публикация споделям с вас една ефективна техника за борба с тревожността. Как действа техниката? Самата техника е семпла и се състои от няколко въпроса, но нека преди да пристъпим към нея, да споменa нещо важно, […]
Публикувано на
Ревността е болезнено чувство, което изглежда че съпътства почти всички взаимоотношения, особено интимните. Не е приятно да изпитваме ревност, но когато я има, дори да се опитваме да я изгоним, тя трудно си тръгва и може да ни направи уязвими или агресивни. Какво представлява ревността всъщност? Тя е чувство, което ни казва, че по някакъв […]
Публикувано на
Какво означава „Хипноза“? Това е интензивно вглъбяване, позволяващо на хипнотизирания да използва максимално вродените си способности да контролира сетивата, паметта и телесните си функции. Въпреки че по време на хипноза концентрацията на внимание е висока, се изключват някои сетивности. Усещането е както, когато сме в просъница. Хипнозата е полезен психотерапевтичен метод,
