Древногръцкият философ Епикур съветва: ”Не унищожавайте това, което имате, желаейки това, което нямате и помнете, че това, което имате сега, някога е било едно от нещата, които сте желали”. За някои търсенето на щастие е безкрайно състояние известно като хедонична адаптация. Например, купувате си нови дрехи и получавате щастлив тласък. След това този тласък изчезва […]
В предишната статия посочихме два фактора, които могат да подкрепят отношенията между родителите след появата на детето им. По-долу са описани още няколко особености на този период и идеи за по-леко преминаване през него. Нагон към смъртта Странно е, но е факт, че раждането на дете е свързано с нагона към смъртта. Това е така, […]
Последните години се правят много проучвания и се развиват все повече идеи за благополучното израстване на детето в едно семейство. Набляга се предимно на методите на възпитание и на отнoшението на родителя към самото дете. Същевременно огромно значение имат и взаимоотношенията между родителите. Добрата връзка между тях е много важна, както за самите възрастни, така […]
В предишната статия разгледахме някои особености на перфекционизма. Но може ли той да бъде повлиян? Може ли да изчезне или да бъде намален, за да живеем по-облекчено? Тъй като перфекционизмът е упорит и труднопреодолим, най-лесният и ефективен вариант е да се потърси професионална помощ. Със съдействието на специалист (психолог или психотерапевт) можем да разберем произхода […]
Наближава времето на летните почивки. Повечето от нас си мечтаят за морето или планината, за дни без задачи, за безгрижие и забавление. Може да звучи изненадващо, но не за всички хора е така. На почивката може да се гледа и на загуба на време, на насилствено отделяне от работата и така важните задачи. Има хора, […]
Храната присъства в живота ни от първия му ден до последния. Тя е естествена и необходима част от ежедневието ни. Дава ни сили, носи ни удоволствие, чрез нея общуваме, а все повече се превръща в изкуство. От момента, в който навлезе в живота ни, тя има и успокояващо действие. Сучейки като бебета ние не само […]
Публикувано на
Думата „Не“, както и способността да отказваме, са необходими, за да можем да живеем спокойно и да имаме граници с останалия свят. За някои хора, обаче, е трудно да използват тази дума и страдат от това. Какво чувство стои зад тази невъзможност Вината е чувството, което ни спира да кажем „Не“, дори когато не ни […]
Напоследък все повече се говори за травма, травмиране, травматизми и сякаш използваме тази дума, за да опишем всичко, което ни наранява. В действителност в психологически смисъл травмата е нещо външно, от което ни боли, но и което нанася щета. Ако не се предприеме нищо за лечението на тази щета, тя може да продължи да влияе […]
Благодарността действа като катарзис! Катарзисът е процес, при който се освобождаваме от някакво силно и интензивно чувство. Например, след травматично и стресиращо преживяване, плачът е израз на силна емоция и действа като катарзис. По сходен начин действа и благодарността. Когато изпитаме чувство за вина например, че сме разочаровали някого, благодарността действа като освобождаване от това […]
На всички ни се е случвало да присъстваме при отваряне на подаръци. Забелязали сме хиляди различни реакции: от ентусиазъм и радост до разочарование и “ вцепеняване”. Може би най-често срещана е реакцията на благодарност. Това, за което може би не сме се запитали никога или най – малкото не сме асоциирали е, че точно тази […]
