Отива си лятото, идва есента. Представям ви една много вкусна и изключително здравословна рецепта за чиа пудинг с канела, орехи, фурми и тиквено смути. Истинско свежо изкушение, което радва сетивата!
Диети и хранене
-
Знаете ли, че гликемичният индекс на белия ориз е = 75, а на пълнозърнестия = 68. Гликемичният индекс (ГИ) показва в каква степен дадена храна покачва нивата на кръвната захар. ГИ над 70 означава, че дадената храна е с висок гликемичен индекс и влияе неблагоприятно на нивата на кръвната захар. За хората, които целят да […]
Публикувано на
Да кажем стоп на киселините
Киселините са едни от най-разпространените оплаквания от страна на стомашно-чревния тракт и засягат около 60% от хората на възраст между 30 и 65 годишна възраст. За да намалим и премахнем неприятните киселини е важно да знаем кои храни и вредни навици допринасят за повишената киселенност. Кои природни продукти помагат при киселини? Това са алоето […]
Публикувано на
Отслабване – златни правила
За да отслабнем трайно и здравословно не е необходимо да спазваме драстични диети или да изпадаме в ненужни крайности. Изключително полезно е да си изградим здравословни навици, които са ключови при отслабването. Тялото ни има нужда от добра хидратация, от прием на нискокалорична, но полезна и богата на фибри храна, както и от достатъчно движение. […]
Искам да ви почерпя виртуално за здраве! Днес е един специален ден за мен! Трябваше да направя нещо, което да се запомни и мисля, че успях. Пожелавам си единствено здраве, другото е просто излишна суета. Пожелавам го и на вас! Вкусът определено е запомнящ се за цял живот! Този път реших да е розова (с […]
Уникална веган рецепта за чийзкейк с боровинки и кашу, автор на която е един истински майстор на веган рецептите – Евгения Табакова Здравейте, Казвам се Евгения и от около година започнах да приготвям здравословни Веган десерти. Никога не си бях представяла колко ще ми допадне вкусът им. А и животът някак си ме тласна натам […]
Публикувано на
Моят опит със захранване водено от бебето
Що е то ЗВБ и има ли „почва” у нас? Захранване Водено от Бебето е методът, за който ще си поговорим днес. Ако все още ви предстои този важен етап, то този текст е за вас. Ако вече сте навлезли в дебрите на твърдата храна под една или друга форма, то също може да откриете […]
Публикувано на
Бадемови кокоски – здравословно и вкусно
Суровите десерти са изключително вкусни, здравословни и ни дават много енергия през целия ден. Те напълно задоволяват нуждата ни от сладко и са лесни за приготвяне. Споделям са вас моята любима рецепта за бадемови кокоски с мед и канела. Рецептата не съдържа млечни продукти. Рецепта за здравословни бадемови кокоски
В умерени количества едно лятно удоволствие, каквото е бирата, може да направи чудеса не само с настроението, но и със здравето ни! Бирата укрепва костите поради високoто съдържание на силиций. Количество от половин литър намалява риска от сърдечни проблеми с почти една трета, вдигайки нивото на добрия холестерол, който предпазва от патологични промени артериите. Според […]
Когато и да чуем за тези толкова вкусни плодове, няма как да не реагираме положително. Най-хубавото е, че през лятото ги има и е много удачно да се възползваме от вълшебните им съставки. Диета, богата на плодове, винаги е за предпочитане, особено през лятото. Да, смокините са един страхотен вариант да свалите някой и друг […]
