Публикувано на
Здравословно преди Великден
Дните преди Великден могат да ни помогнат да нормализираме телото си и да се пречистим, както духовно, така и физически. Ще ви предложим една страхотна рецепта за
Диети и хранене
-
Знаете, че броколите са едни от най-полезните зеленчуци? Това е може би една от най-ценните храни, които ни идват на ум, когато си помислим за здравословно хранене. И това наистина важи в пълна сила за този кръстоцветен зеленчук. Той е изключително полезен за вашето здраве
Публикувано на
Защо авокадото е полезно за здравето
Популярността на авокадото се дължи на богатата му, кремообразна текстура и плътния му, и мек вкус. Авокадото или Persea Americana е плод, който принадлежи към семейство Лаврови (Lauraceae), което включва и канелата.
Публикувано на
Кои храни ни помагат при запек
Запекът или констипацията е все по-често срещано състояние в съвременния забързан свят. От проблем, на който не се обръща особено внимания, запекът често може да хронифицира и да доведе до редица усложнения като например чревна обструкция, фисури, хемороиди и синдром на раздразненото черво.
Публикувано на
Пълнени чушки с нахут – рецепта
Представям Ви една здравословна и богата на протеини рецепта с нахут. Вечеря или обяд, но отново бързо, лесно и вкусно с “Пълнени чушки с нахут”. Необходими продукти:
Публикувано на
Кои храни са богати на магнезий
Mагнезият е жизнено необходим елемент за нашето здраве и е отговорен за над 300 биохимични реакции реакции в нашето тяло. Ползите от ежедневен прием на достатъчно количество магнезий включват : предаване на нервните импулси, участие в терморегулацията, детоксикацията, продукция на енергия и формиране на здрави кости и зъби. Магнезият има и ключова роля в работата […]
Публикувано на
7 рецепти за детокс напитки през пролетта
ДЕТОКС С АНАНАС Стрък листа от целина 1/2 краставица Няколко ментови листа Чаена чаша нарязан ананас 1/2 лимон ДЖИНДЖИФИЛОВ ДЕТОКС 2 стръка целина ½ краставица 1.5 cm корен от джинджифил ½ лимон 5 стръка магданоз 1 зелена ябълка чаена чаша спанак ПРОЛЕТНО ЯГОДОВО СМУТИ шепа ягоди 1/2 банан щипка канела, 1 ч.л. ленено семе (подобряват […]
Колагенът е най-разпространеният протеин в нашето тяло, като основен структурен елемент в костите, ставите, сухожилията, кожата и мускулите. Колагенът е жизнено важен и за здравето на съдовете, косата и ноктите. Научно доказано е, че след 30 годишна възраст в тялото ни се синтезира все по-малко собствен колаген, което е пряко свързано с процесите на стареене […]
Публикувано на
Как да намалим апетита за сладко
Повишеният апетит за сладко може да е сигнал за дефицит на някои важни елементи в нашето тяло. Обикновено при повишен стрес, тревожност и депресивни състояния сме склонни да посягаме все повече към вредни захари, което определено не е решение и води до качване на нежелани килограми. При ниски нива на серотонин
Публикувано на
Веган миш-маш – рецепта
Представям Ви една различа рецепта за здравословен миш-маш, направен с много любов и домашни зеленчуци: лук, чушки, домати, патладжан. Вместо сирене използвам безмлечeн продукт с кашу – богат източник на полезни мазнини и пробиотици. А на мястото на олиото
