Публикувано на
Тироидитът на Хашимото е едно от най-често срещаните автоимунни заболявания при жените. Задълбочени проучвания през последните десетилетия доказват, че начинът на хранене е от ключово значение за контрол на заболяването и съпътстващите го симптоми. Съществуват разнообразни и често противоречиви съвети относно подходящото хранене при Хашимото. Тук е важно да отбележим, че трябва да се доверяваме […]
Как да подобрим метаболизма си без да спазваме опасни диети? Как да спечелим битката с въглехидратите и да задържим постигнатите резултати? Отговорите на тези и други въпроси ще сподели специалист в областта на балансираното хранене и фитотерапията по време на предстоящия онлайн семинар на 24 ноември. Научете повече за семинара и се запишете за безплатно […]
Публикувано на
Има ограничено количество храна, която може всеки един от нас да приеме ежедневно. За да увеличите максимално количеството хранителни вещества, които приемате, е добре да знаете каква храна поставяте в устата си. Най-добрият начин да направите това, е просто да ядете храните, които съдържат най-голямо количество фибри, витамини и полезни вещества. Допитахме се до сайта […]
Публикувано на
Цинкът е минерал, който е от съществено значение за доброто ни здраве. Необходим е за функционирането на над 300 ензима и участва в редица ключови процеси, свързани с обмяната на веществата, имунитета и нормалното състояние на
Все по-често се говори за инсулинова резистентност като причина за редица други здравословни проблеми. В този материал избрах да ви разкажа как можете да разпознаете проблема и какви мерки е редно да се вземат в комбинация с нужната терапия. Какво представлява инсулиновата резистентност? Инсулинът е хормон, който се отделя от панкреаса и участва в контрола […]
Публикувано на
Що е то ЗВБ и има ли „почва” у нас? Захранване Водено от Бебето е методът, за който ще си поговорим днес. Ако все още ви предстои този важен етап, то този текст е за вас. Ако вече сте навлезли в дебрите на твърдата храна под една или друга форма, то също може да откриете […]
Ежедневният прием на достатъчно фибри с храната от различни източни е основа за всеки балансиран хранителен режим. Освен да подобряват храносмилането, фибрите притежават и редица други ползи за здравето, които детайлно разгледах в отделна статия. Често хората са информирани, че трябва да примат повече фибри с храната, но на практика не знаят нито какво точно […]
Независимо от хранителния режим, ежедневният прием на фибри от различни източници е основа за всяко балансирано хранене. Диетичните фибри подобряват храносмилането, намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и притежават редица други ползи за здравето, за които ще разкажа в статията. Основите източници на фибри са плодовете, зеленчуците, варивата и пълнозърнестите храни. Вероятно сте чували, че съществуват […]
Варикозните вени са най-често резултат на застояване на кръв във вените, което се дължи на повредена клапа. Най-неприятни са силната болка, изморени и натежали крака, изпъкналост на вените, а рискът от флебити също не е за пренебрегване. Ако вената не е възпалена, може да си помогнете с природна медицина. Ако забележите оток или втвърдени […]
Публикувано на
Днес ще Ви представя една здравословна и много вкусна рецепта за веган баница с тофу, бадемово мляко, кокосово масло и сурови бадеми.
