Много хора са се сблъсквали с неприятните симптоми на задържане на течности в тялото. Отичане на краката, подуване на корем, гърди и лице. Понякога болезнено състояние, което се дължи на застояване на течности в пространствата между клетките.Състоянието се нарича едема и в повечето случаи засяга представителките на нежния пол. Това е така, защото пространствата между клетките при тях са по-големи, за да се подготви тялото за предстояща бременност.
По време на месечен цикъл, както и в менопаузата, е много характерно задръжка на течности от жените. Понякога състоянието е свързано с високо кръвно налягане, алергии или бременност. Затова при продължителни оплаквания е важно да се консултирате с лекар.
Най-често изписваните лекарства за това състояние са т.нар. диуретици. Лекарства, които редуцират излишната вода от организма. Но както всички лекарства и те имат своите неприятни странични ефекти. Най-лошото при лечението с тези препарати е, че освен водата, увеличават екскрецията и на важни минерали като калии и магнезии, например. А те са изключително необходими за нормално протичане на редица жизнени процеси в организма. Затова при евентуален дефицит на двата минерала в организма могат да се появят смущения в съкращението на мускули, сърце и дори нарушения в предаването на нервните импулси.
Страничен ефект при диуретичното лечение е и потиснато сексуално желание.
За да не се стига до лечение с диуретици, ние можем да вземем необходимите мерки предварително.Те включват правилно хранене, достатъчен прием на вода, спорт, прием на достатъчно количество витамин Б6 и избягване на солта.
Лятото е сезонът на дините. Ето ви един вкусен диуретик-динята. Същото важи и за богатите на витамини моркови, аспержи, магданоз и артишок. Някои от тези продукти или в избрана комбинация е добре да се приема поне веднъж на ден.
Артишокът е едно изключително полезно растение когато се заговори за детоксикация на тялото. Високото съдържание на калций, калий, магнезий, фибри, цинарин, желязо, фосфор и редица други елементи, го прави ценна съставка в много продукти за подобряване функциите на черен дроб, жлъчка и работата на стомашно-чревния тракт. Редица диетолози препоръчват сок от артишок или в комбинация за цялостна детоксикация в диетите за отслабване и пречистване на организма. Диуретичният му ефект прави артишокa особено ценен при подагра, чернодробни заболявания и нарушения в метаблизма.
Наред с храненето, водата също не трябва да се забравя. Пиенето на 2 литра на ден е задължително за едно нормално функциониране на бъбреците и тялото.
Билките- диуретици са Глухарчето, Полски хвощ, Астрагалус, Блатен тъжник, Репей и други.
Те са безвредни и при тях лечението може да продължи и по-дълго време.
Листата от Глухарче, например, са много подходящи за бременни, които задържат течности. Може да ги приемате под формата на чай, хранителна добавка или тинктура.
Когато черният дроб не функционира добре, също е възможно да се появи задържане на течности. Именно той синтезира редица протеини, които имат способността да се свърват с водата и да я извеждат от организма. При това положение е хубаво да се приема витамин Б 6 в доза от 100 мг на ден.
Спортът раздвижва застоялите течности, като в много голяма степен това важи за скачането на важе или трамплин. По 10-20 мин. на ден здравословно скачане ще ви помогне да се справите с излишните течности.
Автор: магистър-фармацевт Мария Качамакова
Здравейте, моят въпрос е как да разбера дали когато наддавам на килограми е заради мастно натрупване или задържам течности??
зравейте, задържам вода в крайниците, стомахът и лицето а когато се натоваря физически повече от 10 мин става нещо кошмарно- пръстите на ръцете ми стават 2ни даже 3ни … Пробвах със споменатите хапчета от 1вия коментар, но ефекта е нулев 🙁
Интересувам се с какъв лекар трябва да се консултирам??? Благодаря предварително
Аз намерих решение на досадния проблем с голямата водна задръжка. Вече няма подути крака и пръсти. Първо чух по радиото реклама за хранителна добавка Хидролес, , но се допитах до мой личен приятел, който е много навътре в тези неща и той доста разкритикува този продукт. Според него задължително всеки такъв продукт трябва да има калий и витамин Б6 за да балансират загубата на важни електролити. Той ми предложи продукт, който ги има тези неща, една от активните му съставки е същата като на Хидролес-а (екстракт от американска боровинка) , но има и няколко други билки (глухарче и др.) Цената е отлична и доставката до БГ е само 4$. Ето това е добавката – http://goo.gl/U7s9y0 Наистина много ми помага това нещо и ми реши голям проблем (happy) (happy).