Есента ни дарява с красиви цветове, прохладни дни и аромата на дъжд, който сякаш изпълва въздуха. Въпреки това, есента носи със себе си не само наслада за сетивата, но и промени в нашето здраве, на които често не обръщаме достатъчно внимание. Природата преминава през своя естествен ритъм на промени, а нашето тяло, което е неразривна част от тази природа, също е засегнато от тях.
Защо есента предизвиква здравословни проблеми със ставите?
Есента е периодът, в който много хора забелязват обостряне на хронични състояния, свързани със ставите, костите и лимфната система. Но защо това се случва? Има три основни фактора, които играят роля в това:
- Понижаване на температурите – Когато времето стане по-студено, нашите кръвоносни съдове се свиват, което ограничава притока на кръв и кислород към ставите. През лятото кръвоносните съдове са разширени, което осигурява на ставите по-добро хранене. През есента обаче, притокът на хранителни вещества се забавя, което затруднява процесите на регенерация и води до по-чести възпаления.
- Намалена физическа активност – През по-хладните месеци хората се движат по-малко. Това е естествен механизъм на организма за пестене на енергия и затопляне. Въпреки това, по-ниското ниво на активност води до по-лошо изхранване на ставните тъкани, което засилва риска от болки и възпаления.
- Забавен лимфен поток – Лимфната система, която е отговорна за изхранването на костите и хрущялите, не разполага със собствена помпа. За да функционира правилно, тя разчита на движението на тялото. Когато се движим по-малко, лимфният поток се забавя, което ограничава снабдяването на ставите с необходимите хранителни вещества и води до отлагане на токсини в тъканите.
Допълнителен фактор е наличието на травми, рискът от които се увеличава през есента. Падането върху твърда повърхност, носенето на неподходящи обувки и наднорменото тегло също са сред причините за по-чести наранявания на ставите.
Фактори, които увеличават риска от хронични ставни проблеми
Освен изброените три основни причини, има и други фактори, които допринасят за развитието на хронични ставни заболявания. Това са отслабения имунитет, автоимунните заболявания и наднорменото тегло. През есента организмът често е по-уязвим към вирусни инфекции, които могат да провокират възпалителни процеси в ставите. Заболявания като ревматоиден артрит обикновено се влошават през студените месеци, когато тялото е подложено на допълнителен стрес. Възпалителните реакции в ставите разрушават костната тъкан, което води до болки и дискомфорт. Когато човек е с наднормено тегло, ставите се натоварват повече, а това ускорява процесите на възпаление и влошава функцията на хрущялите.
Друг ключов фактор е отлагането на токсини в организма в резултат на нарушена работа на лимфата и неправилно хранене. Често проблемите с храносмилателната система, включително натрупването на токсини и неправилното функциониране на червата, водят до увеличаване на възпалителните процеси в тялото.
Как можем да се предпазим през есента?
- Поддържайте умерена физическа активност – Важно е да не изпадате в състояние на хиподинамика (обездвижване), но и да не претоварвате тялото с прекомерни физически натоварвания. Редовната, но умерена физическа активност, като разходки, йога или леки упражнения, помага на тялото да се адаптира към промените и поддържа ставите в добро състояние.
- Корекция на храненето – В есенно-зимния период е особено важно да обръщаме внимание на хранителния си режим. Трябва да се избягват храни, богати на захар, изкуствени добавки и прекомерно солени продукти. Вместо това, наблегнете на храни, богати на антиоксиданти, витамини и минерали, които укрепват имунната система и поддържат здравето на ставите.
- Детоксикация на организма – Почистването на тялото от натрупаните токсини може да бъде ключово за подобряване на работата на ставите. Продуктите, които подпомагат детоксикацията, могат да помогнат на лимфната система да работи по-добре, като така подпомогнат изхранването на ставите и костите.
- Намаляване на стреса – Стресът е сериозен фактор, който влияе върху състоянието на имунната система и възпалителните процеси в тялото. Техники за релаксация като медитация, дихателни упражнения или просто прекарване на време в природата, могат да помогнат за намаляване на стреса.
Какви продукти могат да помогнат за ставите през есента?
Ако търсите ефективно и натурално решение за грижа за ставите, Arthroplast заслужава вашето внимание. Разработен от компания Vertera, този незаменим гел съчетава полезните свойства на кафявите морските водорасли – ламинария и други внимателно подбрани съставки, които работят в синергия, за да подкрепят здравето на ставите.
Arthroplast има напълно естествен състав, в който основна роля играе Ламинария. Тези водорасли са изключително богати на микроелементи като калций, магнезий и фосфор, които са необходими за здравето на ставите, а общият брой на полезни вещества в ламинария са над 140. Клетъчния гел от кафяви морски водорасли ламинария понижава риска от развитие на остеопороза, има високо съдържание на алгинова (калциева) киселина — „лепило на човешкото тяло“, способно да укрепва костната система, също е богат на лесно усвоим йод, който подпомага работата на щитовидната жлеза.
Активните компоненти в Артопласт са:
- Хондроитин сулфат – Един от най-важните компоненти на синовиалната течност (синовиалната течност смазва и изхранва ставите). Хондроитин сулфат стимулира възстановителните процеси на костната тъкан, подпомага възстановяването на хрущялната тъкан на ставите и ставната кухина, понижава болката в увредената става и активизира синтеза на хиалуроновата киселина, укрепвайки съединително тъканните структури: хрущяли, сухожилия, връзки.
- Глюкозамин – Вещество, произвеждано от хрущялната тъкан на ставите. Компонент е на хондроитина и влиза в състава на синовиалната течност. Забавя развитието на дегенеративно дистрофичните процеси в ставите, подпомага активната регенерация на хрущяла, успокоява възпалението и намалява болките.
Добавени са и активни компоненти от натурални екстракти за максимална полза: екстракт от глог, зеле и екстракт от шипка.
Комбинацията от клетъчния гел от ламинария и останалите компоненти в Arthroplast съчетава множество функции и има следните важни ефекти:
– Облекчава възпалението и болката;
– Укрепва съединителната тъкан;
– Подпомага регенерацията на хрущялната тъкан;
– Подобрява гъвкавостта и мобилността;
– Повишаване на здравината на костите и зъбите през активния период на растеж (детство, юношество);
– Компенсира недостига на зъбно и костно формиращи органични комплекси и минерали;
– Насища организма с жизнено необходими вещества, които участват в оздравителните процеси;
– Почиства организма на клетъчно ниво от ненужните токсини.
Този мултифункционален подход прави продукта ефективен не само за облекчаване на симптомите, но и за дългосрочна подкрепа и защита на ставите, което го прави перфектен избор за всички, които искат да се грижат за своето ставно здраве.
Може да поръчате Arthroplast с 30% отстъпка от тук: https://vertera.eu/?ref=253323
Статията изготви Евгения Згурова – независим партньор на компания Vertera.
За повече информация: https://evgeniyazgurova.verterasa.eu/
Facebook: https://www.facebook.com/pro.zdrave.vertera/
