
Множество проучвания са проведени с цел да се установи каква трябва да е оптималната физическа активност при хора на възраст 19-64 години за поддържане или подобряване на здравния статус. За добро здраве възрастните се нуждаят от два вида физическа активност: аеробни упражнения и такива за стягане на мускулатурата. Препоръките на световната здравна органзиция по отношение […]