Сподели, , Google Plus, Pinterest,

Принтирай

Публикувано на

Няколко съвета за по-малко бръчки и по-млада кожа

Ето няколко изненадващи малки хитринки, с които ще намалите видимо бръчките и ще изглеждате по-млади:

  • Спете по гръб – Оказва се, че при някои пози спането направо набраздява лицето. Учени от Американската дерматологична академия установили, че спането на една страна увеличава появата на бръчки по бузите и брадичката. Когато пък прекарваме голяма част от нощта с лице надолу, резултатът са издайнически линии по челото. Единственият начин да запазим младостта и красотата си по-дълго, е да прекарваме нощта, лежейки по гръб.
  • Яжте повече риба (сьомга) – сьомгата е богат източник на протеини, омега-3 мастни киселини,  витамин А и Д, витамини от групата В и минерали като селен, цинк, фосфор, калций и желязо. Всички тези съставки, и най-вече омега-3 мастните киселини, подхранват кожата и я правят по-гладка и мека, като същевременно и намаляват бръчките.
  • Не напрягайте очите си – носете очила – Ако имате дори лек проблем с очите, като късогледство или далекогледство и присвивате често очи, така преуморявате лицевите мускули и се появяват бразди. Тези, макар и фини линии, при честите напрежения се превръщат в бръчки. Носете очила или лещи, ако имате нужда от такива. Не подценявайте и слънчевите очила – носете ги, за да предпазите областта около очите си от слънчевите лъчи, а и за да предпазите самите очи.
  • Използвайте алфа-хидрокси киселини(AHA) – Синтезира се от естествените и синтетични захари, а основното им действие е да премахва мъртвия слой клетки, но и действат обновяващо, както на повърхността на кожата, така и в дълбочина –  стимулират производството на колаген, правят кожата по-фина и отпушват порите. В дълбочина имат себурегулиращо действие и потушават възпаленията с антибактериалния си ефект.Благодарение на ниското си pH, алфа-хидрокси киселините идеално хидратират кожата и увеличават еластичността й. Честото използване на алфа-хидрокси киселини, обаче, може да направи кожата по чувствителна към слънцето, за това се препоръчва да се използва ежедневно слънцезащитен крем.
  • Не мийте лицето си твърде често – чешмяната вода го „изчиства“ от естествените му мазнини и влага, които го защитават от появата на бръчки. Препоръчително е да се използва специален почистващ продукт за лице, вместо обикновен сапун. Не използвайте гореща вода – хладката вода допринася за премахване на излишните мастни натрупвания по вашата кожа, докато студената вода допринася за правилната циркулация на кръвта.
  • Нанасяйте продукти, съдържащи Витамин C – учени са установили, че кремовете с Витамин С  могат да увеличат производството на колаген, да намалят тъмните петна и да изсветлят тена. Доказано е също, че витамин C намалява вредата от свободните радикали, които причиняват появата на бръчки, отпускането и други промени, типични за стареещата кожа.
  • Яжте Соя – Соята може да подобри външния вид на кожата и дори да я защити. Тя спомага за намаляването на бръчките и за запазването еластичността на кожата за по-дълго време. Това свойство на соята се дължи на хормона генистеин, който се съдържа в нея и който увеличава производството на колаген.
  • Заменете кафето с какао –  какаото съдържа високи нива на флавоноидите катехин и епикатехин, които предпазват кожата от слънчево изгаряне, циркулацията на кожните клетки се подобрява, както и хидратацията, а кожата става по-гладка.
  • И още няколко съвета – ако наистина искате да запазите младежкото излъчване на кожата си не забравяйте и основните неща, а именно – не пушете, използвайте слънцезащитен крем и  редовно хидратирайте кожата си с подходящи продукти.

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *