Сподели, , Google Plus, Pinterest,

Принтирай

Публикувано на

За пушенето и проблемите със съня

Ново проучване доказва, че при пушачите съня е с по-малка продължителност, а качеството му е далеч по-ниско от това на непушачите. Данните от изследването показват, че процента на хората, при които се наблюдават смущения на съня е два пъти по-голям сред пушачите.

Пушенето само по себе си може да се счита за главен виновник тъй като никотина има стимулиращ ефект върху рецептори в централната нервна система. Освен това вредният навик може е придружен от други рискови за добрия сън привички като гледане на телевизия до късно и тн. Освен посоченото изследване, проведено в Германия други подобни проучвания доказват подобряване на състоянието при отказване на цигарите.

Лошото качество на съня се влияе от редица други фактори като: възраст, тегло, употреба на алкохол и медикаменти. Всички те се взимат в предвид, когато се прави оценка на зависимостта между пушенето и съня. Въпреки това статистическите данни показват ясна зависимост между двете. Съществуват една дузина причини за да откажем цигарите и въпреки това перспективата за по-добър сън си е сериозна мотивация!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *