Сподели, , Google Plus, Pinterest,

Принтирай

Публикувано на

Как по естествен път да овладеем нивата на кръвната захар

Не може да се отрече огромния успех на традиционната медицина в изработването на успешни стандартни терапевтични схеми за контрол на диабета. Хронично заболяване с голяма социална значимост, което изисква активно участие на пациента в лечението. Приемът на орални антидиабетни препарати и инсулин както и контрола на кръвната захар са само част от ежедневните грижи на пациента. Спазването на специален режим на физическа активност и хранене, приема на някои билки и витамини са подходящо допълнение към арсенала на традиционната медицина.

Физически упражнения

Редица клинични проучвания доказват неоспоримата роля на физическата активност за понижаване нивата на кръвната захар. Установено е, че чувствителността на инсулиновите рецептори се повишава многократно при активни занимания и обратното се намалява при активни спортисти, които са прекратили за дългo време заниманията си. Следователно необходимостта на организма от инсулин значително намалява, когато човек упражнява физическа активност. Подходящи са плуване, йога, аеробика, танци и като цяло всички аеробни спортове, където има равномерно натоварване и енергоразход. За по възрастните пацинети с наднормено тегло и сърдечно-съдови заболявания е достатъчна дори 30 минутната разходка в парка няколко пъти седмично.

Диета

Диабетиците и хората предразположени към диабет отговарят към приема на въглехидрати с повишено отделяне на инсулин. Поради това в диетата трябва да се изключат храни като хляб, макарони, картофи, ориз, царевица, банани стафиди и други. Продуктите съдържащи захароза са абсолютно забранени. Съотношението въглехидрати: мазни: белтъци трябва да е 40: 30: 30. Подходяща е средиземноморската диета, която е богата на зеленчуци, сирена, зехтин и др. Добавката на фибри към храната спомага за извеждането на излишното количество глюкоза. Установено е, че диабета и сърдечните заболявания са тясно свързани следователно специалистите съветват да се контролира приема на наситени мазнини с храната.

В близкото минало на диабетиците се препоръчваше да спазват високопротеинова диета. Голямото количество белтъци от друга страна е рисковано за бъбреците. Отпадните продукти, получени при тяхното разграждане в организма увреждат органите на отделителната система. Богатите на белтъци животински меса пък носят със себе си и висок холестерол. Съвременните схващания за диета при диабет вече не препоръчват толкова висок белтъчен прием.

Интересен е аспекта на хранителните алергии. Възможно е инсулиновата резистентност да се дължи  на алергия към  специфична храна. Провежда се тест за алергии, където се измерват стойностите на кръвната захар преди и след нахранване. Ако се установи такава алергия и съответната храна се изключи от менюто се наблюдава значително подобрение в чувствителността към инсулина, а телесното тегло се понижава.

Витамини и минерали

Тъй като при диабета метаболизма не е напълно пълноценен в организма се  установява липса на много витамини и минерали. Специално разработените за целта комплекси от витамини за диабетици трябва редовно да се приемат. От особена важност за поддържане на кръвната захар са елементите хром и цинк.

Билколечение

Канелата е природният контрол над кръвната захар. Приемът на хранителни добавки с екстракт от канела неизменно съпровожда диетата на диабетиците. Корените от глухарче пречистват черния дроб и кръвта и косвено подпомагат лечението. Инсулиновата продукция се стимулира при прием на листа от черна боровинка. Гинко билобата, която подпомага кръвообръщението облекчава проблемите с очите, като усложнение на диабета.

Други билки, които спомагат регулиране на кръвната захар са: кедрови семки, алое, джинджифил, репей, сминдух, хидрастис, келп. Те са безопасни и могат да се приемат в комбинация с антидиабетните лекарства но все пак консултация с фитотерапевт или лекуващия ендокринолог е желателна.

 

Автор: маг. фарм. Бояна Иванова, специалист лечебни растения и фитофармацевтични продукти

Автор: маг. фарм. Бояна Иванова

mm

Бояна е магистър-фармацевт, специалист по лечебни растения и фитофармацевтични продукти. Тук ще прочетете нейни публикации в сферата на билколечението, здравословното хранене и начин на живоt.

74 posts

3 Comments

Leave a Reply

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *